전립선은 남성의 생식 기관중의 하나로서, 정액을 구성하는 액체 성분의 일부를 만들어서 분비한다. - 두산백과
전립선은 방광 바로 밑에 위치하며, 전립선 가운데에 나 있는 구멍으로 사정관과 요도가 통과합니다.
나이가 들수록 전립선이 비대해지는데 오줌이 배출되는 통로인 요도가 전립선의 가운데를 통과하기때문에 전립선이 커지게되면 요도가 좁아져서 오줌이 통과하기 힘들게 됩니다. 이러한 전립선 비대증은 중년 남성에게 흔히 나타나는 질환이다. 또한 같은 증상으로 드물게 전립선 암이 발견되기도 합니다.
전립선 기능이 저하되는 원인은 잦은 육식과 노령화에 따른 성호르몬의 부조화, 전립선 간질과 상피질간의 상호작용 변화등으로 전립선 기능이 저하될 수 있습니다.
전립선에 이상이 생기게 되면 소변이 자주 마렵고 뜸을 들여야 소변이 나오며 소변줄기가 가늘어집니다.
이러한 증상이 심해지면 병원을 찾아야겠지만 생활습관의 개선으로 대부분 고쳐질 수 있습니다.
전립선에 좋은 음식에 대해서는 많은 연구가 진행되었고 그 중 대표적인 것이 전립선암을 예방하는 음식입니다. 전립선을 건강하게 하여 전립선암을 예방하는 대표적인 음식으로 토마토를 들 수 있습니다. 주변에서 흔히 구할 수 있는 토마토는 여러 연구에 의해 그 효능이 입증된 음식이므로 토마토를 많이 섭취하면 전립선에 좋습니다. 그 외에 콩으로 만든 음식, 예를들면 된장, 두부, 청국장 등도 전립선에 좋은 음식이고, 호박, 녹차, 석류, 마늘, 적포도주, 신선한 채소와 과일도 전립선에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 반대로 전립선에 좋지 않은 음식은 기름기 있거나 탄 음식이므로 이러한 음식은 피하는 것이 좋습니다.
생활 속에서 전립선에 좋은 음식을 섭취하기 힘들거나 귀찮다면 전립선 건강을 위한 건강기능식품을 섭취하는것도 좋은 방법입니다. 쏘팔메토 열매 추출물은 전립선 건강의 유지에 도움을 준다고 알려져 있습니다.
쏘팔메토 열매는 과거 북미 인디언들이 섭취했으며, 현재는 전립선 건강 소재로 사용되고 있습니다.
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